Forstuinger, forslag og brudd i Alanya
De fleste forstuinger leges med nedkjøling, høyt leie og skåning. Det bør undersøkes når du ikke klarer å tråkke på foten, når en knokkel gjør sterkt vondt ved trykk, eller når leddet ser feilstilt ut.
Hva det dreier seg om
I Alanya er det alltid de samme uhellene: den vridde ankelen på strandpromenaden, fallet på våte bassengfliser, scooterulykken, det skjeve skrittet på vei opp til borgen.
En forstuing er en overstrekking eller en rift i leddbånd. Et forslag rammer bløtvev. Et brudd lar seg ikke alltid skille fra utsiden — særlig ved ankel, håndledd og ribbein tar også erfarne folk feil, og derfor tas det røntgen i tvilstilfeller.
Tegn
- Smerte umiddelbart etter hendelsen
- Hevelse i løpet av den første timen
- Blåmerke etter timer til dager
- Å ikke kunne tråkke på foten eller belaste leddet
- Synlig feilstilling eller uvanlig bevegelighet
- Nummenhet, prikking eller kald, blek hud nedenfor skaden
Åpningstider: 09:00–19:00, sju dager i uken
Hjemme- og hotellbesøk: 24 timer, hver dag
De første 48 timene
- Skån. Ikke «bit det i deg», ikke gå videre på det.
- Kjøl ned: 15–20 minutter, flere ganger om dagen, aldri is direkte på huden.
- Kompresjon med elastisk bind, fast, men ikke avsnørende.
- Hev over hjertehøyde når det lar seg gjøre.
- Smertestillende: ibuprofen virker i tillegg mot hevelsen.
- Ingen varme, ingen alkohol, ingen massasje de første to dagene — alle tre øker blødningen i vevet.
Når du trenger lege
- Du klarer ikke å ta fire skritt etter skaden
- Sterk trykksmerte rett på knokkelen
- Synlig feilstilling eller et hørbart knekk under uhellet
- Nummenhet, prikking, kald eller blek hud nedenfor skaden
- Hodeskade med oppkast, forvirring eller kort bevisstløshet — 112
- Ingen bedring etter tre til fem dager
112 er nødnummeret i Tyrkia — gratis fra alle telefoner, og det besvares også på engelsk.
Forebygging
Slik unngår du det
- Solide sko til borgen, klipper og ujevne stier — flip-flops er den vanligste årsaken
- Gå sakte ved bassenget
- Scooter kun med hjelm og aldri etter alkohol
- Ved kjent ustabilitet: pakk med en støttebandasje
- Hold øye med barn i vannet og på våte flater
- Varm kort opp før trening, også på ferie
Hva vi gjør
Behandling i Alanya
Oguzhan Care behandler dette på klinikken i Oba og på hjemmebesøk til hoteller og leiligheter i hele Alanya, døgnet rundt. Legen undersøker deg, behandler på stedet det som kan behandles på stedet, og skriver erklæringen forsikringsselskapet ditt trenger.
FAQ
Forstuing og skader: ofte stilte spørsmål
Ikke alltid. Det finnes klare kriterier: trykksmerte rett på bestemte knokkelpunkter eller det å ikke klare fire skritt. Slår de til, sender vi deg målrettet til røntgen i Alanya og går gjennom bildet med deg etterpå.
De første 48 timene kjøle. Varme først etterpå, når hevelsen går tilbake og muskulaturen er anspent.
Som regel ja. Å sitte lenge med beinet hengende gjør at det hovner: legg beinet høyt, bruk bandasje, gå noen skritt i midtgangen. Med ferskt gips har flyselskapene egne regler — spør før avreise.
Les mer
Relaterte sider
Medisinsk forbehold. Denne siden er generell helseinformasjon, ikke en diagnose og ingen erstatning for en undersøkelse. Ved bevisstløshet, pustebesvær, kraftig blødning eller brystsmerter, ring 112 med en gang — det tyrkiske nødnummeret.
Skrevet og medisinsk gjennomgått av Dr. Oğuzhan Özkan, lege i Alanya. Sist gjennomgått: 11. august 2026.
Er du blitt dårlig i Alanya?
En lege kan være hos deg innen en time. Ring eller skriv — vi svarer døgnet rundt.